今もキレイでいたいけど１年後、５年後、１０年後、それから先の未来も髪の毛はキレイでありたいですよね？？
その為には今からできる頭皮ケアを執念深くやり続けることが大事です！！
簡単ですぐ1回やっただけで１０年後も髪は安心！なんてことはないです！
今回は毎日少しずつ意識し続ける事で毎日のルーティンに出来るような頭皮ケアのポイントをお伝えいたします！
シャンプーは毎日しなくても良い！
えっ！！マジ？？匂いが気になる〜。
ですよね〜。そうだと思うんです。僕も気になります。
でも実は髪や頭皮に残ってる皮脂、汗、老廃物はしっかりお湯で流せばほぼほぼ流れ落ちていきます！
毎日シャンプー剤で洗う事によって皮脂を取り過ぎて頭皮トラブルを誘発してしまう事になるんです！
シャンプー剤を使って洗うのは２日に１回にしましょう！
洗った後の泡のすすぎをこだわる！
個人的にこれは最も重要です！
シャンプー剤で洗う前にしっかりお湯で予洗いしてシャンプー終わった後は泡を流しても流しても流し続けてください！ホントそれくらいしないとダメです！足りません！
頭皮が『キュッキュッ』ってなるまでしっかり流しましょう！
すぐ乾かす！
髪、頭皮が濡れたまま放置していると水分が酸化して洗ったばっかなのに臭いを発生させたりカビの原因になるので、地肌からドライヤーでしっかり乾かしましょう！
毎日マッサージをする！
お風呂に入ってる時は全身暖かくなり血行がよくなります！
その時にシャンプーで洗う時に3分ほどゆっくり頭皮を揉みほぐすように手指全体を使ってマッサージをしてあげてください！
硬くなった頭皮が柔らかくなりリラックス効果が高まります！
余裕があれば首までつなげてマッサージしましょう！老廃物が血管を通りリンパ管に流れていきデトックス効果もあります！
スペシャルケアをする！
自宅で週１、頭皮用のディープクレンジングオイル等を使い頭皮の大掃除をしましょう！
薄毛・抜け毛が気になる方はトニックや育毛剤を使って頭皮の保湿を行ってください。毛根が活性化して栄養が行き届きやすくなります。
そして更にサロンでヘッドスパを月１、２回受けましょう！
定期的にプロの手技でしっかりケアを行なっていきましょう！
生活習慣に気をつける！
過度なストレスは毛細血管を収縮させ栄養補給を低下させてしまいます。
不規則な生活、喫煙、お酒の飲み過ぎ、運動不足は頭皮にも髪にもよくないです！
食べ物もインスタントは避けて旬のものを使ったバランスの良い食事をしましょう！
まとめ
・シャンプー後のすすぎを鬼しっかりする！
・すぐに乾かす！
・お風呂で毎日3分は頭皮マッサージをする！
・自宅とサロンで定期的にスペシャルケアをする！
・ストレス、生活習慣に気をつける！
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